Oleh: elanvital2009 | Mei 3, 2011

TIP: Tip Mengikuti Quiz 24 Jam Menjawab 9000 Pertanyaan Sambil Berdiri dan Tidak Tidur Selama 24 Jam Nonstop

SUATU saat mungkin kita harus berdiri lama atau tidak tidur lama. Kalau waktunya kita ketahui, maka kiita bisa mempersiapkan diri secara baik. Misalnya, ingin mengikuti Quiz 24 Jam di mana para peserta wajib menjawab sekitar 9000 pertanyaan sambil berdiri tanpa tidur selama 24 jam nonstop. Quiz ini diselenggarakan di Mal Summarecon, Gading Serpong, Tangerang pada 27-28 Mei 2011.

A.Tip Berdiri Lama

1.Fit Your Feet
-Gunakan sepatu atau sandal-sepatu yang tidak menyiksa Anda

-Sebaiknya memakai sepatu pantovel atau sepatu-sandal
2.Legs Upon Body
-Seminggu sebelum acara, membiasakan diri tidur dengan kedua kaki di atas guling supaya peredaran darah tidak terkonsentrasi di kaki

3.Soothe and Smooth
Gunakan foot lotion yang mengandung menthol sebelum dan sesudah pemakaian sepatu berhak, lalu dipijat kurang lebih 5 menit. Fungsinya ialah menjaga kelembaban, kelembutan dan menenangkan kulit kaki.

4.Exercise
Olahraga merupakan salah kunci efektif yang dapat mempengaruhi kebugaran seseorang. Cukup berlari pagi atau berjalan-jalan di pagi hari saat masih berembun.

(eny/eny)

Digubah dari: http://www.wolipop.com/read/2011/01/25/124130/1553986/854/tips-agar-tahan-berdiri-lama-di-hari-pernikahan

Tambahan:

-Usahakan berdiri dengan titik berat di kaki kiri dan kanan secara bergantian

-Usahakan minum vitamin C (Enervon C) sebelum berdiri lam

B.Tip Tidak Tidur Lama

1.Konsumsi suplemen vitamin C atau multivitamin (saya rekomendasikan Enervon C). Tujuannya, untuk meningkatkan daya tahan tubuh, antioksidan, dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

2.Makan cukup sebelum acara. Kalau lagi diet,sebaiknya dihentikan dulu, sebab kerja ekstra memerlukan tenaga tambahan yang bisa didapat dari nutrisi makanan.

3.Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran, agar asupan serat tercukupi.

4.Minum air putih atau teh sebagai pengganti kopi. Hindari minum susu soda pada saat mengerjakan tugas malam, sebab susu meningkatkan asam amino yang dapat menimbulkan kantuk.

5.Cobalah tidur sebentar sebelum begadang. Istirahat sejenak bisa membuat stamina tetap terjaga.

6.Lakukan olahraga secara teratur untuk menjaga kebugaran. Tidak harus jenis olahraga tertentu, yang penting bergerak secara aktif, seperti jalan kaki dan naik tangga.

Catatan:

Karena jika kita tidak menjaga kesehatan tubuh jika bekerja malam,maka penyakit seperti lever alias hepatitis A bisa menyerang tubuh kita. Hal ini disebabkan, orang yang aktif di malam hari, fungsi hatinya dipicu untuk bekerja lebih cepat sehingga detoksifikasi tubuh lebih tinggi, akibatnya kondisi tubuh mudah drop.

Digubah dari: http://iyebraa.blogspot.com/2007/10/tips-begadang-tapi-tetap-sehat.html

Tambahan:

-Sebelum tidak tidur lama (24 jam), sebaiknya tidur siang hari selama miinimal 8 jam

-Jangan lupa, selama acara membawa makanan dan minuman yang tahan 24 jam untuk minimal 4 kali makan. Bawalah makanan yang awet. Boleh kue-kue, misalnya roll cake. Bawalah minuman energi, misalnya Mizone atau Pocari Sweat.

Mau ikut?

-Pendaftaran 29-21 Mei 2011 pukul 11:00 s/d 21:00 WIB di Mal Summarecon, Gading Serpong, Tangerang.

-Syarat:1. Fotokopi KTP dan ijasah terakhir 2.menunjukkan bukti pembelian HP SmartFren seharga Rp 200.000 dan kartu perdana (bisa dibeli di tempat)

-Acara: 27 Mei-28 Mei mulai pk.19:30 hingga 28 Mei pk 19:30

-Syarat usia: 17-60 tahun saat mendaftar.

-Ajaklah saudara atau teman Anda sebagai asisten maupun suporter.

-Info selengkapnya: http://www.metrotvnews.com

Catatan:

Meskipun demikian, daya tahan,stamina dan kecerdasan inttelektual orang tidak ada yang sama.

Sumber gambar: http://metrotvnews.com

Hariyanto Imadha

Facebooker/Blogger


Responses

  1. saya sudah melakukan tips poin 2 dan 3 untuk point 1 menyusul , Aerona


Semua komentar otomatis akan dihapus

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Kategori

%d blogger menyukai ini: